Abril 14
Pagtanggap sa Emosyon
"May panahon ng pag-iyak, at panahon ng pagtawa."
— Eclesiastes 3:4
Panginoon,
Minsan natutunan ko na itago ang aking mga emosyon, pigilin ang mga ito, o magkunwaring wala akong nararamdaman. Ngunit ang mga itinangging emosyon ay hindi nawawala; naiipon ang mga ito at lumalabas sa ibang paraan.
Turuan Mo akong kilalanin ang aking mga emosyon. Bigyan Mo ako ng lakas na pangalanan ang mga ito, tanggapin, at damhin nang buo. Kalungkutan, galit, takot, kagalakan — lahat sila ay may lugar at mensahe.
Hayaan Mo akong maramdaman ang mga ito nang hindi nalulunod, hayaan silang dumaan gaya ng mga alon. Ang aking mga emosyon ay hindi kaaway na dapat labanan, kundi mahahalagang gabay.
Amen.
Minsan natutunan ko na itago ang aking mga emosyon, pigilin ang mga ito, o magkunwaring wala akong nararamdaman. Ngunit ang mga itinangging emosyon ay hindi nawawala; naiipon ang mga ito at lumalabas sa ibang paraan.
Turuan Mo akong kilalanin ang aking mga emosyon. Bigyan Mo ako ng lakas na pangalanan ang mga ito, tanggapin, at damhin nang buo. Kalungkutan, galit, takot, kagalakan — lahat sila ay may lugar at mensahe.
Hayaan Mo akong maramdaman ang mga ito nang hindi nalulunod, hayaan silang dumaan gaya ng mga alon. Ang aking mga emosyon ay hindi kaaway na dapat labanan, kundi mahahalagang gabay.
Amen.
Pagmumuni-muni
Anong emosyon ang kasalukuyan mong pinipigil? Bigyan ito ng puwang ngayong araw. Pangalanan ito at damhin nang hindi humuhusga.
Para sa mga natatakot sa kanilang emosyon at natututong tanggapin ang mga ito.
←Nakaraang araw13 AbrilSusunod na arawNgayon