4월 14일
감정 받아들이기
"울 때가 있고 웃을 때가 있으며."
— 전도서 3:4
주님,
저는 때로 감정을 숨기고, 억누르고, 아프지 않은 척하도록 배웠습니다. 하지만 부정된 감정은 사라지지 않고 쌓여 다른 방식으로 분출됩니다.
제 감정을 인식하는 법을 가르쳐 주소서. 감정의 이름을 부르고, 환영하며, 온전히 경험하게 하소서. 슬픔, 분노, 두려움, 기쁨—모두 저마다의 자리와 메시지가 있습니다.
감정에 매몰되지 않으면서도 그것을 충분히 느끼고, 파도처럼 지나가게 하소서. 제 감정은 싸워야 할 적이 아니라 소중한 지표입니다.
아멘.
저는 때로 감정을 숨기고, 억누르고, 아프지 않은 척하도록 배웠습니다. 하지만 부정된 감정은 사라지지 않고 쌓여 다른 방식으로 분출됩니다.
제 감정을 인식하는 법을 가르쳐 주소서. 감정의 이름을 부르고, 환영하며, 온전히 경험하게 하소서. 슬픔, 분노, 두려움, 기쁨—모두 저마다의 자리와 메시지가 있습니다.
감정에 매몰되지 않으면서도 그것을 충분히 느끼고, 파도처럼 지나가게 하소서. 제 감정은 싸워야 할 적이 아니라 소중한 지표입니다.
아멘.
묵상
당신은 어떤 감정을 억누르는 경향이 있나요? 오늘 그 감정에게 자리를 내어주세요. 판단하지 말고 그 이름을 부르고 느껴보세요.
자신의 감정을 두려워하며 이를 받아들이는 법을 배우는 모든 이들을 위하여.
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