14 Avril
Accueillir ses émotions
"Un temps pour pleurer et un temps pour rire."
— Ecclésiaste 3, 4
Seigneur,
On m'a parfois appris à cacher mes émotions, à les réprimer, à faire comme si je n'avais pas mal. Mais ces émotions niées ne disparaissent pas, elles s'accumulent et ressortent autrement.
Apprends-moi à reconnaître mes émotions. À les nommer, à les accueillir, à les vivre pleinement. La tristesse, la colère, la peur, la joie, toutes ont leur place et leur message.
Que je puisse ressentir sans m'identifier à mes émotions, les laisser passer comme des vagues sans m'y noyer. Mes émotions sont des indicateurs précieux, pas des ennemis à combattre.
Amen.
On m'a parfois appris à cacher mes émotions, à les réprimer, à faire comme si je n'avais pas mal. Mais ces émotions niées ne disparaissent pas, elles s'accumulent et ressortent autrement.
Apprends-moi à reconnaître mes émotions. À les nommer, à les accueillir, à les vivre pleinement. La tristesse, la colère, la peur, la joie, toutes ont leur place et leur message.
Que je puisse ressentir sans m'identifier à mes émotions, les laisser passer comme des vagues sans m'y noyer. Mes émotions sont des indicateurs précieux, pas des ennemis à combattre.
Amen.
Réflexion
Quelle émotion avez-vous tendance à réprimer ? Aujourd'hui, donnez-lui de l'espace. Nommez-la, ressentez-la, sans jugement.
Pour tous ceux qui ont peur de leurs émotions et apprennent à les accueillir.
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