14 april
Emoties accepteren
"Er is een tijd om te huilen en een tijd om te lachen."
— Prediker 3:4
Heer,
Ik heb soms geleerd om mijn emoties te verbergen, te onderdrukken of te doen alsof ik niets voel. Maar ontkende emoties verdwijnen niet; ze hopen zich op en komen op andere manieren naar buiten.
Leer me mijn emoties te herkennen. Geef me de kracht om ze te benoemen, te verwelkomen en ze volledig te ervaren. Verdriet, woede, angst, vreugde — ze hebben allemaal hun plek en hun boodschap.
Laat me ze voelen zonder erdoor overspoeld te worden, laat ze passeren als golven. Mijn emoties zijn geen vijanden om tegen te vechten, maar waardevolle wegwijzers.
Amen.
Ik heb soms geleerd om mijn emoties te verbergen, te onderdrukken of te doen alsof ik niets voel. Maar ontkende emoties verdwijnen niet; ze hopen zich op en komen op andere manieren naar buiten.
Leer me mijn emoties te herkennen. Geef me de kracht om ze te benoemen, te verwelkomen en ze volledig te ervaren. Verdriet, woede, angst, vreugde — ze hebben allemaal hun plek en hun boodschap.
Laat me ze voelen zonder erdoor overspoeld te worden, laat ze passeren als golven. Mijn emoties zijn geen vijanden om tegen te vechten, maar waardevolle wegwijzers.
Amen.
Reflectie
Welke emotie druk je momenteel weg? Geef het vandaag de ruimte. Benoem het en voel het zonder te oordelen.
Voor hen die bang zijn voor hun emoties en leren deze te accepteren.
←Vorige dag13 AprilVolgende dagVandaag