10. Februar
Die Achtsamkeit
"Achtet also sorgfältig darauf, wie ihr euer Leben führt."
— Epheser 5,15
Herr,
Ich lebe oft im Autopilot-Modus, tue Dinge, ohne mir dessen bewusst zu sein, reagiere mechanisch, ohne nachzudenken. Diese Unachtsamkeit lässt mich mein eigenes Leben verpassen.
Lehre mich die Achtsamkeit. Diese sanfte und beständige Aufmerksamkeit auf das, was ich tue, sage, fühle. Dieses Bewusstsein, das jeden Moment beseelt, jede Handlung heiligt.
Möge ich aufmerksam leben, nicht zerstreut. Mir meines Körpers, meiner Gedanken, meiner Emotionen, meiner Handlungen bewusst sein. In dieser wachen Präsenz kann ich wahrhaft leben, anstatt nur zu existieren.
Amen.
Ich lebe oft im Autopilot-Modus, tue Dinge, ohne mir dessen bewusst zu sein, reagiere mechanisch, ohne nachzudenken. Diese Unachtsamkeit lässt mich mein eigenes Leben verpassen.
Lehre mich die Achtsamkeit. Diese sanfte und beständige Aufmerksamkeit auf das, was ich tue, sage, fühle. Dieses Bewusstsein, das jeden Moment beseelt, jede Handlung heiligt.
Möge ich aufmerksam leben, nicht zerstreut. Mir meines Körpers, meiner Gedanken, meiner Emotionen, meiner Handlungen bewusst sein. In dieser wachen Präsenz kann ich wahrhaft leben, anstatt nur zu existieren.
Amen.
Reflexion
Die Achtsamkeit wird durch Übung kultiviert. Heute wählen Sie eine alltägliche Aktivität und tun Sie sie mit voller Aufmerksamkeit: essen, gehen, sich waschen.
Für alle, die lernen möchten, achtsam zu leben.